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自考过来人经验心得分享,如何缓解考前焦虑

整编:湖南师范大学自考  时间:2021-03-16 17:44

2021年上半年4月份自考时间进入倒计时

  现在开始准备4门考试,时间还是来得及的!

  第一步,你得相信自己,人的意志可以激发身体的潜力

  第二步,自考成功的案例,最好身边有,信念很重要

  第三步,行动起来,这是最重要的。

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  如何考前短时间“通关”

  一起来看看过来人的成功经验~

  过来人经验分享

  1、整理历年试题。近几年的试题找出来,越多越好,最好打印出来,做一遍选择题,这是拿分高和短期记忆知识点的快速方法。如果时间不够,只看选择题题目和正确答案,如果时间更短,直接记忆答案。

  2、时间足够的情况下,记忆错题。把错题弄明白,知识点写到旁边,自己的话总结(用自己的话来总结,会很有效的帮助记忆)

  3、关键词记忆法。标注关键词,通过关键的词句,延展记忆整段知识点。

  4、反复记忆。看题目时反复读题以及正确选项,让脑子形成机械记忆。

  5、自考每年的重复率很高,只要你用心做了,选择题问题不会太大。

  6、背名词解释,简答题论述题考试的时候在前面选择题摘抄,然后用自己的话语描述。
 

  如何缓解考前焦虑

  1、有焦虑是正常现象,不要因为焦虑就怀疑自己考不过,这样会很大程度上降低你的自信心。

  实在心慌,就拿一套试题做题,转移注意力是减缓焦虑的钥匙。

  2、你要是再说没有方法,那就是自己给自己的借口。快行动起来吧!!!

  3、大家都紧张的时候,一定要坚持,这个世界上,自己最懂自己,自己去讨好自己,鼓励自己学下去。

  4、5分钟定律,在纠结犹豫的时候,先去做,等你纠结的时间过了,你会发现事情已经做完了.

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